El running es uno de los deportes que más popularidad ha ganado en estos últimos años. Bien, en realidad, esto de correr, más o menos siempre ha tenido sus fans. Hace treinta años se le llamaba footing. Ahora nos hemos renovado, le llamamos running y aún goza de muchos más adeptos. apasionados que no sólo entrenan y salen a correr todo lo que pueden. Además se organizan carreras a lo largo de todo el país a las que acuden cientos de participantes.
Pero, como todo deporte, podemos correr el riesgo de padecer lesiones. En “Las 5 lesiones más frecuentes en running”, Jorge Rodríguez, fisioterapeuta residente en el Reino Unido y miembro del portal Fisioterapia.net nos hace un resumen muy completo y fácil de entender de las que considera las lesiones más habituales en la práctica del running.
Se trata de un práctico vídeo de 30 minutos de duración en el que, tras su presentación inicial nos explica cada lesión en detalle. Comenzando por lo que cada lesión implica, centrándose en su definición, signos y síntomas. Para, después, continuar con las causa y/o factores de riesgo (muy importante de saber para salir a correr).
Termina con un breve resumen didáctico de todo lo visto insistiendo en la localización anatómica de las cinco lesiones, despejando cualquier posible duda que haya podido surgir.
Y, tened en cuenta que, para reforzar nuestras articulaciones a la hora de practicar running y así evitar estas lesiones, no está de más contar con suplementos deportivos como los de Bamboolabs. Echad una ojeada a su web.
Mis Reflexiones
Interesante y didáctico
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